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适量运动：如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，以增强身体素质。

对重庆而言，接下来的重中之重是要牢记嘱托、实干争先，迭代升级六区一高地建设目标任务，进一步全面加强党建统领，加快推动做实两大定位、发挥三个作用新使命新任务落地见效，让现代化新重庆建设成果更多更好更充分地惠及每一个重庆人。

要打造新发展格局，就要牢牢把握国内大循环这个主体。